VITAMIN D FOAR BABIES II

Wêr kinne poppen vitamine D krije?

Breastfed pasgeborenen en poppen moatte nimme in vitamine D oanfolling foarskreaun troch de bernedokter.Babys dy't formule-fied hawwe kinne of net in oanfolling nedich hawwe.Formule is fersterke mei fitamine D, en it kin genôch wêze om te foldwaan oan de deistige behoeften fan jo poppe.Kontrolearje mei jo bernedokter oer oft jo formule-fied poppe vitamine D-druppels nedich hat.

Breastfed poppen moatte trochgean mei it nimmen fan de vitamine D-druppels oant se oergien binne nei fêste stoffen en op dy manier genôch vitamine D krije.(Opnij, freegje jo dokter wannear't jo kinne stopje mei it jaan fan jo lytse in vitamine D-oanfolling.)

Algemien, ien kear poppenbegjinne fêst iten, kinne se vitamine D krije fan oare boarnen lykas molke, sinaasappelsap, fersterke yoghurt en tsiis, salm, tonyn yn blik, levertraan, aaien, fersterke granen, tofu en fersterke net-suvelmolken lykas soja, rys, amandel, oat en kokosmolke.

As jo ​​​​besoarge binne dat jo poppe net genôch vitamine D of in oare fiedingsstof krijt, kinne jo ek in deistige multivitamin tafoegje as jo poppe in pjut wurdt.

Wylst de AAP seit dat de measte sûne bern op in goed lykwichtige dieet gjin vitamine-oanfolling nedich hawwe, as jo wolle dat jo lytse in multivitamine begjint te nimmen, praat dan mei jo dokter oer oft it goed is foar jo bern en de bêste merken.

Kinne poppen vitamine D krije fan sinneljocht?

Net ferrassend, dokters binne warskôge foar tefolle bleatstelling oan sinne, foaral om't de hûd fan jo lytse oh-sa sêft is.De AAP seit dat poppen ûnder 6 moannen âld moatte wurde hâlden út direkte sinneljocht folslein, en âldere poppen dy't geane út yn 'e sinne moatte drage sunscreen, hoeden en oare beskermjende klean.

Alles dat wol sizze dat it lestich is foar poppen om in signifikante hoemannichte vitamine D te krijen fan 'e sinne allinich.Dat betsjut dat it des te wichtiger is foar poppen mei boarstfieding om in oanfolling te nimmen.

As jo ​​nei bûten geane, soargje derfoar dat jo poppen fan 6 moannen en âlder opmeitsje mei baby-feilige sinneskerm mei in SPF fan 15 (en leafst 30 oant 50) op syn minst 30 minuten foarôf en elke pear oeren opnij tapasse.

Babys ûnder 6 moannen moatte net fan kop oant tean mei sinneskerm bedutsen wurde, mar kinne it ynstee tapast wurde op lytse gebieten fan it lichem, lykas de rêch fan 'e hannen, toppen fan' e fuotten en gesicht.

Hawwe prenatale vitaminen fan in mem genôch vitamine D foar poppen?

Ferpleechmammen moatte har prenatale vitaminen bliuwe nimme by it boarstfieding, mar de oanfollingen befetsje net genôch vitamine D om te foldwaan oan 'e behoeften fan poppen.Dêrom hawwe boarstfieding drippen vitamine D nedich oant se genôch krije kinne troch har eigen dieet.It typyske prenatale vitamine befettet allinich 600 IUs, wat net hast genôch is om sawol mem as poppe te dekken.

Dat sei, memmen dy't deistich 4.000 IUs fan vitamine D oanfolje, hawwe boarstmolch dy't typysk 400 IUs per liter of 32 ounces sil befetsje.Mar om't nijboarne poppen net wierskynlik in folsleine fieding fan memmemolke nimme, moatte jo har op syn minst earst in vitamine D-oanfolling jaan om te soargjen dat jo poppe genôch krijt oant se in folsleine fieding nimt.

Hoewol dat net in praktyk is dy't nije memmen oer it algemien folgje, sizze de measte saakkundigen dat it feilich is.Mar kontrolearje altyd mei jo bernedokter en OB / GYN om te soargjen dat wat jo dogge is genôch foar jo bern.

Schwangere memmen moatte ek soargje dat se ynnimmegenôch vitamine D foar harren takomstige poppentroch elke dei op syn minst 10 oant 15 minuten fan direkte (sinneskermfrije) sinne te krijen en iten te iten mei fitamine D lykas de hjirboppe neamde.


Post tiid: Nov-28-2022