Nijs - Hoefolle melatonine moatte jo in 2-jierrige jaan?

Desliepprobleem lost himsels net op magysk op nei't jo bern de bernetiid ferlitte.Yn feite, foar in protte âlders, wurdt it sliep ding slimmer yn pjutten.En alles wat wy wolle is dat ús bern sliept.As jo bern ienris kin stean en prate, is it spultsje foarby.D'r binne grif genôch manieren wêrop wy as âlders kinne helpe te reparearjen hokker sliepproblemen ús bern hawwe.In solide bedtime routine, gjin skermen twa oeren foar bêdtiid, en in sliep-kompatibele keamer binne allegear goede ideeën!Mar nettsjinsteande ús bêste ynspanningen, hawwe guon pjutten gewoan in bytsje help nedich by de hjerst en bliuwe soms yn 'e sliep.In protte âlders keare nei melatonine as wanhopige tiden om wanhopige maatregels freegje.Mar d'r is net in soad ûndersyk ombern en melatonine, en doseringkin lestich wêze.

EARSTE OFF, WANNEER MOET JO MELATONINE GEBRUKKE MET JIN BABY OF PEUTER?

Dit is wêr't âlders in bytsje yn 'e war wurde.As jo bern sa'n 30 minuten nei't jo har op bêd sette, sels yn sliep falle kin, melatoninekin net nedich wêze!De natuerlike sliephelp kin lykwols heul nuttich wêze as jo bern insliep dysfunksje.Bygelyks, as sekin net yn sliep falleen oerenlang wekker lizze, of yn sliep falle en dan nachts ferskate kearen wekker wurde.

It kin ek heul nuttich wêze foar bern op it autismespektrum, as dyjingen dy't ADHD binne diagnostearre.Bern mei dizze steurnissen binne bekend te hawwen in soad muoite yn sliep falle, enstúdzjes hawwe sjen littenmelatonine om effektyf te wêzen yn it ferkoartjen fan 'e tiid dy't se nimme om yn sliep te fallen.

AS JO BESLUIT OM IN MELATONINE-SUPPLEMENT TE GEBRUK MEI JIN 2-JIER, IS DOSERING EN TIMING KLEIN.

Om't melatonine net troch de FDA goedkard is as sliephelp by bern, foardat jo it oan jo pjut jouwe, is it ymperatyf dat jo it oer prate mei jo bernedokter.Sadree't jo de start krigen hawwe, begjin mei de lytste mooglike dosis.De measte bern reagearje op 0,5 - 1 milligram.Begjin mei 0,5, en sjoch hoe't jo pjut docht.Jo kinne elke pear dagen mei 0,5 milligram ferheegje oant jo de juste dosis fine.

Neist it jaan fan de juste hoemannichte melatonine, is it like wichtich om it op 'e krekte tiid te jaan.As jo pjut it dreech hat om yn sliep te fallen, riede saakkundigen har oan om har doasis sawat 1-2 oeren foar bêdtiid te jaan.Mar guon bern hawwe help nedich mei de sliep / wekker syklus troch de nacht.Yn dizze gefallen suggerearret pediatryske sliepekspert Dr. Craig Canapari in lege dosis by it iten.It kin echt ôfhingje fan wêrom't jo pjut melatonine nedich hat, dus praat perfoarst mei jo bernedokter oer de krekte tiid om it ek te administrearjen.