Co-sliepe mei jo poppe of pjut is gewoan, mar net needsaaklik feilich.AAP (American Academy of Pediatrics) advisearret it tsjin.Litte wy in djippe blik nimme op risiko's en foardielen fan ko-sliepe.

 

DE CO-SLEEPING RISIKOS

Wolle jo (feilich) meisliepe mei jo poppe beskôgje?

Sûnt de AAP (American Academy of Pediatrics) der sterk tsjin ôfried, is meisliepe iets wurden dat in protte âlden bang binne.Enkêtes jouwe lykwols oan dat oant 70% fan alle âlden har poppen en âldere bern op syn minst sa no en dan yn har famyljebêd bringe.

Co-sliepen komt yndie mei in risiko, benammen in ferhege risiko foar Sudden Infant Death Syndrome.D'r binne ek oare risiko's, lykas ferstikking, strangulaasje en ynsletten.

Dit binne allegear serieuze risiko's dy't moatte wurde beskôge en behannele as jo beskôgje tegearre mei jo poppe te sliepen.

 

DE CO-SLEEPING BENEFITS

Wylst mei-sliepen wol risiko's meikomt, hat it ek guon foardielen dy't foaral oanlokkend binne as jo in wurge âlder binne.As dit net it gefal wie, soe tegearre sliepe fansels net sa gewoan wêze.

Guon organisaasjes, lykas de Academy of Breastfeeding Medicine, stypje beddielen sa lang as feilige sliepregels (lykas hjirûnder sketst) wurde folge.Se sizze dat "Besteande bewiis stipet de konklúzje net dat it dielen fan bêd ûnder berntsjes dy't boarstfieding (dat wol sizze, boarstsliepen) feroarsaakje fan plottend bernedeasyndroom (SIDS) by it ûntbrekken fan bekende gefaren.”(Referinsje fûn ûnder it artikel)

Poppen, lykas âldere bern, sliepe faak in stik better as se neist har âlden sliepe.Babys falle ek faak flugger yn sliep as se neist har âlder sliepe.

In protte âlders, benammen nije memmen dy't nachts boarstfiere, krije ek substansjeel mear sliep troch de poppe yn har eigen bêd te hâlden.

Nachts boarstfieding is makliker as de poppe neist jo sliept, om't d'r net altyd opstean is om de poppe op te heljen.

It is ek oantoand dat ko-sliepe assosjearre is mei faker nachtfeeds, it befoarderjen fan molkeproduksje.Ferskate ûndersiken litte ek sjen dat it dielen fan bêd is ferbûn mei mear moannen fan boarstfieding.

Alders dy't bêd diele sizze faak dat sliepen neist har poppe har treast jout en makket dat se har tichter by har poppe fiele.

 

10 Rjochtlinen OM CO-SLEEP RISIKO'S TE MITIGEREN

Koartlyn hat AAP har slieprjochtlinen oanpast, erkende it feit dat mei-sliepen noch bart.Soms falt in wurge mem yn 'e sliep yn' e ferpleging, hoefolle se ek besykje wekker te bliuwen.Om âlders te helpen om de risiko's te minimalisearjen yn it gefal dat se op in stuit tegearre mei har poppe sliepe, levere AAP rjochtlinen foar ko-sliepen.

It moat wurde neamd dat AAP noch beklammet dat de feilichste slieppraktyk is om de poppe te sliepen yn 'e sliepkeamer fan' e âlders, tichtby it bêd fan 'e âlders, mar op in apart oerflak ûntworpen foar berntsjes.It is ek sterk oan te rieden dat de poppe op syn minst oant 6 moannen fan 'e âldens sliept yn' e sliepkeamer fan 'e âlders, mar by útstek oant de earste jierdei fan' e poppe.

 

As jo ​​​​lykwols beslute om tegearre mei jo poppe te sliepen, learje dan hoe't jo it op 'e feilichste manier kinne dwaan.
Hjirûnder fine jo in oantal manieren om de feiligens fan ko-sliepen te ferbetterjen.As jo ​​​​dizze rjochtlinen folgje, sille jo de risiko's signifikant ferminderje.Unthâld ek altyd om de dokter fan jo poppe te rieplachtsjen as jo soargen binne oer de feiligens fan jo bern.

 

1. BABY'S AGE EN GEWICHT

Op hokker leeftyd is co-sliepe feilich?

Meitsje tegearre sliepen as jo poppe te betiid berne is of mei in leech bertegewicht.As jo ​​​​poppe folslein berne is en in normaal gewicht hat, moatte jo noch altyd foarkomme dat jo tegearre sliepe mei in poppe jonger dan 4 moannen.

Sels as de poppe boarstfieding wurdt, wurdt it risiko fan SIDS noch hieltyd ferhege by it dielen fan bêd as de poppe jonger is as 4 moannen.Breastfeeding is oantoand om it risiko fan SIDS te ferminderjen.It boarstfieding kin lykwols net folslein beskermje tsjin it hegere risiko dat komt mei bed-dielen.

Sadree't jo poppe in pjut is, nimt it risiko fan SIDS signifikant ôf, dus mei-sliepe op dy leeftyd is folle feiliger.

 

2. NO SMOKING, DRUGS, OR ALKOHOL

Smoken is goed dokumintearre om it risiko fan SIDS te ferheegjen.Dêrom moatte poppen dy't al in hegere risiko hawwe foar SIDS fanwegen de rookgewoanten fan har âlden, it bêd net diele mei har âlden (ek as de âlders net smoke yn 'e sliepkeamer of it bêd).

Itselde jildt as de mem smookt hat yn 'e swangerskip.Neffens ûndersyk is it risiko op SIDS mear as twa kear grutter foar poppen waans memmen yn 'e swierens smookten.De gemikaliën yn 'e reek kompromittearje it fermogen fan' e poppe om te wekken, bygelyks by apnea.

Alkohol, drugs en wat medikaasje meitsje jo swierder sliepe en bringe jo dêrom it risiko dat jo jo poppe skea dwaan of net fluch genôch wekker wurde.As jo ​​​​alertness of it fermogen om fluch te reagearjen beheind binne, sliep dan net mei jo poppe.

 

3. WEAR TO SLEEP

Pleats jo poppe altyd op 'e rêch foar sliep, sawol foar sliepkes en nachts.Dizze regel jildt sawol as jo poppe op har eigen sliepflak sliept, lykas in wieg, wieg, of yn in sidecararrangement, en as se it bêd mei jo diele.

As jo ​​​​per ongelok yn 'e sliep falle tidens ferpleging, en jo poppe foel op har kant yn sliep, set se dan op' e rêch sa gau as jo wekker wurde.

 

4. FERGESE DAT JIN BABY NET falt kin

It kin foar jo lykje dat d'r perfoarst gjin manier is dat jo pasgeborene ticht genôch by de râne sil bewege om út it bêd te fallen.Mar rekkenje der net op.Ien dei (as nacht) sil de earste kear wêze dat jo poppe oer rôlet of in oare soarte beweging makket.

It is opmurken dat memmen dy't boarstfieding jouwe in spesifike C-posysje ("knuffelkrul") oannimme by it sliepen mei har poppen, sadat de holle fan 'e poppe oer de boarst fan 'e mem leit, en de earms en skonken fan 'e mem om 'e poppe krollen.It is wichtich dat de poppe op 'e rêch sliept, sels as de mem yn' e C-posysje is, en dat der gjin losse bêd op it bêd is.Neffens de Academy of Breastfeeding Medicine is dit de optimale feilige sliepposysje.

De Academy of Breastfeeding Medicine stelt ek dat "D'r is net genôch bewiis om oanbefellings te meitsjen oer meardere beddelers as de posysje fan 'e poppe op bêd mei respekt foar beide âlders yn it ûntbrekken fan gefaarlike omstannichheden."

 

5. FERGESE DAT JIN BABY NET TE WARM WORDT

Tichtby jo sliepe is waarm en gesellich foar jo poppe.In waarme tekken neist jo lichemwarmte kin lykwols te folle wêze.

Oververhitting is bewiisd om it risiko fan SIDS te ferheegjen.Om dizze reden moatte jo jo poppe ek net swaddle as jo tegearre sliepe.Neist it fergrutsjen fan it risiko fan SIDS, swaddling fan 'e poppe by it dielen fan bêd makket it ûnmooglik foar de poppe om syn earms en skonken te brûken om de âlder te warskôgjen as se te tichtby komme en foarkomt dat se it bêd fan har gesichten ferpleatse.

Dêrom is it bêste dat jo kinne dwaan as jo bêd diele, waarm genôch oanklaaie om sûnder tekken te sliepen.Op dizze manier sille jo noch de poppe oerverhit wurde, en jo sille it risiko fan ferstikking ferminderje.

As jo ​​boarstfieding, ynvestearje yn in goede ferpleechkundige top of twa foar it sliepen, of brûk dejinge dy't jo hiene oerdeis ynstee fan goaie it yn 'e wask.Draach ek broek en sokken as it nedich is.It iene ding dat jo net moatte drage is klean mei lange losse snaren, om't jo poppe yn har ferwûne kin.As jo ​​lang hier hawwe, bine it dan op, sadat it net om 'e nekke fan' e poppe wikkelt.

 

6. OPSACHT FAN KESSEN EN BLANKETS

Alle soarten kessens en tekkens binne in potinsjele risiko foar jo poppe, om't se boppe op 'e poppe telâne kinne en it dreech meitsje foar har om genôch soerstof te krijen.

Fuortsmite alle losse bedding, bumpers, ferpleechkessens, of alle sêfte foarwerpen dy't meie tanimme it risiko fan ferstikking, strangulaasje, of entrapment.Soargje der ek foar dat de lekkens strak sitte en net los wurde kinne.AAP stelt dat in grut persintaazje poppen dy't stjerre oan SIDS wurde fûn mei har holle bedekt mei bedding.

As it hopeleas is foar jo om sûnder kessen te sliepen, brûk dan teminsten mar ien en soargje derfoar dat jo de holle derop hâlde.

 

7. Wês opsichtich foar tige sêfte bêden, ARMSTOLEN EN SOFAS

Sliepe net mei jo poppe as jo bêd tige sêft is (ynklusyf wetterbêd, luchtmatrassen, en ferlykber).It risiko is dat jo poppe nei jo ta rôlet, op har buik.

Belly-sliepen wurdt oantoand as in wichtige risikofaktor foar SIDS, benammen ûnder poppen dy't te jong binne om sels fan 'e mage nei de rêch te rôljen.Dêrom is in flakke en stevige matras nedich.

It is ek essensjeel dat jo noait mei jo poppe sliepe op 'e leunstoel, bank of bank.Dizze foarmje in grut risiko foar de feiligens fan 'e poppe en ferheegje it risiko fan bernedeiferstjerren signifikant, ynklusyf SIDS en ferstikking troch ynsletten.As jo ​​bygelyks op in leunstoel sitte as jo jo poppe boarstfiere, soargje dan foar dat jo net yn 'e sliep falle.

 

8. BEHOUD YOUR WEIGHT

Tink oan jo eigen (en jo spouse's) gewicht.As ien fan jo frij swier is, is d'r in gruttere kâns dat jo poppe nei jo sil rôlje, wat har risiko fergruttet om nei har buik te rôljen sûnder de mooglikheid te hawwen om werom te rôljen.

As de âlder obese is, is d'r in mooglikheid dat se net kinne fiele hoe ticht de poppe by har lichem is, wat de poppe yn gefaar kin bringe.Dêrom moat de poppe yn sa'n gefal op in aparte sliepflak sliepe.

 

9. BESKOUE YOUR SLEEP PATROON

Tink oan jo eigen en jo spouse's slieppatroanen.As ien fan jo in djippe slieper is of te wurch wurdt, moat jo poppe it bêd net mei dy persoan diele.Memmen hawwe meastentiids de neiging om heul maklik wekker te wurden en by elk lûd of beweging fan har poppe, mar d'r is gjin garânsje dat dit sil barre.As jo ​​nachts net maklik wekker wurde troch de lûden fan jo poppe, is it miskien net feilich foar jo twa om tegearre te sliepen.

Faak, spitigernôch, heiten wurde net sa gau wekker, benammen as de mem is de ienige dy't bywenje oan de poppe nachts.As ik tegearre mei myn poppen sliepte, haw ik myn man altyd midden yn 'e nacht wekker makke om him te fertellen dat ús poppe no yn ús bêd leit.(Ik soe altyd begjinne mei it pleatsen fan myn poppen yn har eigen bêd, en dan soe ik se nachts yn myn bêd sette as it nedich wie, mar dit wie foardat de oanbefellings feroare. Ik bin net wis hoe't ik hjoed hannelje soe.)

Aldere sibben moatte net sliepe yn it famyljebêd mei poppen ûnder in jier âld.Aldere bern (> 2 jier of sa) kinne sûnder grutte risiko's tegearre sliepe.Hâld de bern oan ferskate kanten fan 'e folwoeksenen om feilich tegearre sliepe te garandearjen.

 

10. A GROOT GENOEG BED

Feilich ko-sliepe mei jo poppe is allinich echt mooglik as jo bêd grut genôch is om romte te bieden foar jo beide, of jo allegear.Ideaallik ferpleatse jo nachts in bytsje fan jo poppe om feiligens redenen, mar ek om jo sliep te ferbetterjen en om jo poppe net folslein ôfhinklik te meitsjen fan jo lichemskontakt foar it sliepen.

 

ALTERNATIVJES FAN DE TRUE FAMILY BED

Undersyk jout oan dat dielen fan keamers sûnder dielen fan bêd it risiko fan SIDS mei safolle as 50% ferleget.It pleatsen fan de poppe op har eigen sliepflak foar sliep ferleget ek it risiko fan ferstikking, strangulaasje en beknelling dat kin barre as de poppe en de âlder(s) in bêd diele.

Jo poppe yn jo sliepkeamer yn 'e buert fan jo hâlde, mar yn har eigen wieg of wieg is de bêste manier om de potinsjele risiko's fan dielen fan bêd te foarkommen, mar it lit jo dochs jo poppe tichtby hâlde.

As jo ​​tinke dat wier ko-sliepen te ûnfeilich is, mar jo wolle dochs dat jo poppe sa ticht mooglik by jo is, kinne jo altyd in soarte fan sidecar-arranzjemint beskôgje.

Neffens AAP, "De taakgroep kin gjin oanbefelling meitsje foar of tsjin it brûken fan beide bedside sliepers of yn-bed sliepers, om't d'r gjin stúdzjes west hawwe dy't de assosjaasje ûndersocht hawwe tusken dizze produkten en SIDS of ûnbedoelde ferwûning en dea, ynklusyf ferstikking.”

Jo kinne beskôgje it brûken fan in wieg dy't komt mei de opsje om ien kant del te lûken of sels ôf te nimmen en de wieg rjochts neist jo bêd te pleatsen.Bind it dan oan it haadbêd mei wat soarte koarden.

In oare opsje is om in soarte fan ko-sliepende bassinet te brûken dy't as doel hat in feilige sliepomjouwing foar jo poppe te meitsjen.De komme yn ferskate ûntwerpen, lykas it snuggle nêst hjir (keppeling nei Amazon) of de saneamde wahakura of in Pepi-pod, faker yn Nij-Seelân.Se kinne allegear op jo bêd pleatst wurde.Op dy manier bliuwt jo poppe tichtby jo, mar is noch beskerme en hat in eigen sliepplak.

Wahakura is in flax-woven bassinet, wylst Pepi-pod is makke fan polypropylene plestik.Beide kinne wurde foarsjoen fan in matras, mar de matras moat wêze fan de passende grutte.D'r moatte gjin gatten wêze tusken de matras en de kanten fan 'e wahakura of Pepi-pod, om't de poppe kin rôlje en yn' e gat fongen wurde.

As jo ​​​​beslute om in sidecar-arrangement, wahakura, Pepi-pod, of ferlykber te brûken, soargje derfoar dat jo de rjochtlinen foar feilige sliep noch folgje.

 

ÔFHELJE

Oft jo mei jo poppe op bêd diele of net is in persoanlik beslút, mar it is wichtich om ynformearre te wurden oer de risiko's en foardielen fan ko-sliepe foardat jo beslute.As jo ​​​​de rjochtlinen foar feilige sliep folgje, wurde de risiko's foar ko-sliepen wis fermindere, mar net needsaaklik elimineare.Mar it is noch altyd in feit dat de mearderheid fan nije âlders yn guon mjitte sliept mei har poppen en pjutten.

Dus hoe fiele jo oer mei-sliepe?Diel asjebleaft jo gedachten mei ús.